管理栄養士が考案する、5日間分の時短&節約献立レシピ第九弾🌿
あっという間に5月最後の金曜日です💡いかがお過ごしでしょうか。
最近は夏のような気温の日も出てきて、気をつけたいのが熱中症です☀️
実は5月の暑い日や梅雨時期の晴れ間から、熱中症には注意が必要なので、適度な運動をおこない、適切な食事、十分な睡眠をとることが必要不可欠⚠️
水分や塩分をこまめに摂ることも忘れないようにしましょう！
今回も、美味しく彩り豊かな食卓作りのお手伝いをする、管理栄養士監修の献立レシピをご紹介します♪
目次
- 今週のお買い物リスト
- 月曜日 鶏肉の甘辛煮
- 火曜日 豚肉のカレーライス
- 水曜日 かじきの竜田揚げ
- 木曜日 スパゲティナポリタン
- 金曜日 鮭の塩焼き
- まとめ
今回のお買い物リスト
今週は以下の食材・調味料があれば大丈夫です♪
食材の量などは、レシピを参考にしてください。
では、次のページから5日間分の献立レシピ紹介スタート！✨
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