管理栄養士が考案する、5日間分の時短&節約献立レシピ第一弾🌿
春先は、寒暖差や自律神経の乱れで体調不良を感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか？
そんなときは、バランスのとれた食事をしっかりとることがポイント！
でも、毎日栄養バランスのとれたご飯を作るのって、お料理する以外にも、献立を考えたり
買い物に行ったりレシピを調べたり…時間がかかりますよね💧
そこで、食材も時間も無駄にしない、日々のご飯作りをお手伝いします♪
目次
- 今回のお買い物リスト
- つくりおきおかず
- 月曜日 鮭のムニエル
- 火曜日 麻婆豆腐
- 水曜日 タコライス
- 木曜日 鶏肉のさっぱり煮
- 金曜日 シーフードカレー
- まとめ
今週のお買い物リストを紹介する前に、基本の考え方はこちら。
それでは、次のページから今週のお買い物リストのご説明です🍅
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