病院食の献立を立てるイケメン調理師が考案するヘルシーな献立レシピ第22弾💡
かなり蒸し暑い今の時期。熱中症にならないように、室内にいるときは扇風機やエアコンを使った温度調整や、こまめな換気、室温の確認等で室温を下げる工夫をしましょう。
今回も、ダイエット中の方や健康的な体を目指す方にぜひ見ていただきたい、栄養たっぷりかつ食べ応え抜群な、ヘルシー献立のご紹介です✨
目次
- 今週のお買い物リスト
- 月曜日 鮭パン粉焼き
- 火曜日 鶏とコンニャクのそぼろ丼
- 水曜日 豆腐と大葉の肉巻き
- 木曜日 ささみネギ塩ソテー
- 金曜日 鰯のつみれ味噌焼き
- まとめ
今回のお買い物リスト
今週は以下の食材・調味料があれば大丈夫です♪
食材の量などは、レシピを参考にしてください。
では、次のページから5日間分の献立レシピ紹介スタート！✨
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