病院食の献立を立てるイケメン調理師が考案するヘルシーな献立レシピ第19弾💡
雨が降ったりしていると、なんだか運動する気持ちが起きなかったりしますよね。。
でもそんな日はチャンス！お家で少しでもストレッチや運動をすることで、周囲と差をつけられるかもしれません！
今回も、ダイエット中の方や健康的な体を目指す方にぜひ見ていただきたい、栄養たっぷりかつ食べ応え抜群な、ヘルシー献立のご紹介です✨
目次
- 月曜日 ブリの油淋鶏
- 火曜日 豆腐ハンバーグ
- 水曜日 イカナゲット
- 木曜日 鰯の蒲焼丼
- 金曜日 鶏胸肉のチリソース
- まとめ
今回のお買い物リスト
今週は以下の食材・調味料があれば大丈夫です♪
食材の量などは、レシピを参考にしてください。
では、次のページから5日間分の献立レシピ紹介スタート！✨
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