管理栄養士が考案する、5日間分の時短&節約献立レシピ第14弾🌿
7月に入りましたね☔湿度が高く、寒暖差もある近頃は、体調を崩しやすくなってしまう時期。
体は、自律神経が体温調節を行うことで、外気温と体温のバランスを保つことができます。
自律神経が正常に働くためには、栄養満点ご飯でしっかりとエネルギーをとることが大切💡
今回も、美味しく彩り豊かな食卓作りのお手伝いをする、管理栄養士監修の献立レシピをご紹介します♪
目次
- 今回のお買い物リスト
- つくりおきおかず
- 月曜日 サンマのかば焼き
- 火曜日 ドライカレー
- 水曜日 肉豆腐
- 木曜日 豚しゃぶおろしそうめん
- 金曜日 根菜の和風シチュー
- まとめ
今回のお買い物リスト
今週は以下の食材・調味料があれば大丈夫です♪
食材の量などは、レシピを参考にしてください。
それでは次のページから献立レシピのご紹介👉
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