管理栄養士が考案する、5日間分の時短&節約献立レシピ第12弾🌿
いよいよ本格的に梅雨に突入していますね☔
気温や湿度が大きく変化する梅雨は、体温調節や発汗作用がうまくいかず、だるさを感じたり、おなかをこわしやすくなってしまいがち。
そんな時こそしっかりと栄養のあるご飯を食べてエネルギーをつけていきましょう！☀
今回も、美味しく彩り豊かな食卓作りのお手伝いをする、管理栄養士監修の献立レシピをご紹介します♪
目次
- 今回のお買い物リスト
- つくりおきおかず
- 月曜日 ポキ丼
- 火曜日 豆腐ハンバーグ
- 水曜日 ささみフライ
- 木曜日 ハッシュドビーフ
- 金曜日 えびのトマトクリームパスタ
- まとめ
今回のお買い物リスト
今週は以下の食材・調味料があれば大丈夫です♪
食材の量などは、レシピを参考にしてください。
それでは次のページから献立レシピのご紹介👉
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