病院食の献立を立てるイケメン調理師が考案するヘルシーな献立レシピ第13弾💡
梅雨は基礎代謝が落ちてしまがち、、、
代謝に大切なビタミンBを積極的に摂ったり、少しの時間でも太陽を見つけたら日光を浴びてみてください☀
今回も、ダイエット中の方や健康的な体を目指す方にぜひ見ていただきたい、栄養たっぷりかつ食べ応え抜群な、ヘルシー献立のご紹介です✨
目次
- 今週のお買い物リスト
- 月曜日 ささみ照り焼き
- 火曜日 鯛の南蛮漬け
- 水曜日 パリパリチキン
- 木曜日 ブリの竜田揚げ
- 金曜日 生揚げと白菜の卵とじ
- まとめ
今回のお買い物リスト
今週は以下の食材・調味料があれば大丈夫です♪
食材の量などは、レシピを参考にしてください。
では、次のページから5日間分の献立レシピ紹介スタート！✨
コメント