病院食の献立を立てるイケメン調理師が考案するヘルシーな献立レシピ第七弾💡
かなり夏らしい気温になってきました☀️
ダイエットだからと栄養が偏ってしまうと、体調を崩してしまう原因に…。
今回も、ダイエット中の方や健康的な体を目指す方にぜひ見ていただきたい、栄養たっぷりかつ食べ応え抜群な、ヘルシー献立のご紹介です✨
目次
- 今週のお買い物リスト
- 月曜日 肉野菜炒め
- 火曜日 さわら幽庵焼き
- 水曜日 エビと春雨の中華炒め
- 木曜日 キンメの煮付け
- 金曜日 鶏レモン蒸し
- まとめ
今回のお買い物リスト
今週は以下の食材・調味料があれば大丈夫です♪
食材の量などは、レシピを参考にしてください。
では、次のページから5日間分の献立レシピ紹介スタート！✨
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