
病院食の献立を立てるイケメン調理師が考案するヘルシーな献立レシピ第五弾💡
間もなくゴールデンウィークですね☀️
ゴールデンウィークを機に気温もかなり暖かくなりジャケットを着なくても良い、薄着になる日が増えてくるのではないでしょうか?
今回も、ダイエット中の方や健康的な体を目指す方にぜひ見ていただきたい、栄養たっぷりかつ食べ応え抜群な、ヘルシー献立のご紹介です✨
目次
- 今週のお買い物リスト
- 月曜日 アジ南蛮漬け
- 火曜日 長芋つくね
- 水曜日 手羽先照煮
- 木曜日 鰯の梅煮
- 金曜日 肉野菜オイスターソテー
- まとめ
今回のお買い物リスト
今週は以下の食材・調味料があれば大丈夫です♪
食材の量などは、レシピを参考にしてください。

では、次のページから5日間分の献立レシピ紹介スタート!✨
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