病院食の献立を立てるイケメン調理師が考案するヘルシーな献立レシピ第三弾💡
この時期、本来であれば体を動かすのがとっても気持ちいい気温で、外に出て運動をしたくなりますが、今年は難しいですよね、、、😢
心機一転ダイエットしたかったのに！と思う方もいらっしゃるのではないでしょうか。
外に出ての運動は難しいですが、室内でのストレッチや、食を通してヘルシーな生活を目指しましょう！
今回も、ダイエット中の方や健康的な体を目指す方にぜひ見ていただきたい、栄養たっぷりかつ食べ応え抜群な、ヘルシー献立のご紹介です✨
目次
- 今週のお買い物リスト
- 月曜日 鶏むね肉のカツ
- 火曜日 レンコンハンバーグ
- 水曜日 レバニラ炒め
- 木曜日 肉豆腐
- 金曜日 鯛マリネ
- まとめ
今回のお買い物リスト
今週は以下の食材・調味料があれば大丈夫です♪
食材の量などは、レシピを参考にしてください。
では、次のページから5日間分の献立レシピ紹介スタート！🌸
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