病院食の献立を立てるイケメン調理師が考案するヘルシーな献立レシピ第一弾💡
在宅勤務などでおうちにいる時間が増えてから早1年。
出掛ける機会が減ったり、体を動かす時間が減ってしまったことにより、”コロナ太り”を実感して、ダイエットや体型維持に取り組んでいるという方も少なくないのではないでしょうか？
ダイエットや体型維持には運動も大切ですが、食事管理も重要なポイントになります！
また、コロナを機に体型維持はもちろん、体力や免疫力のある健康的な体になりたいという意識の変化もあるかと思います。
ダイエット中の方や健康的な体を目指す方にぜひ見ていただきたい、栄養たっぷりかつ食べ応え抜群な、ヘルシー献立の紹介をしていきたいと思います♪
目次
- 今週のお買い物リスト
- 月曜日 ささみのピカタ
- 火曜日 豚白菜
- 水曜日 肉巻きキュウリ
- 木曜日 ブリの照り焼き
- 金曜日 ささみの甘酢和え
- まとめ
今回のお買い物リスト
5日間分のヘルシー献立は次のページからご紹介♪
コメント