病院食の献立を立てるイケメン調理師が考案するヘルシーな献立レシピ第四弾💡
実はこの4月がダイエットに向いている季節だという事をご存知でしょうか？
冬から春にかけて日照時間が長くなり、ポジティブな気分になりやすく、さらに4月は冬からかけて上がった基礎代謝が一年の中で最も高いからだそうです☀️
今回も、ダイエット中の方や健康的な体を目指す方にぜひ見ていただきたい、栄養たっぷりかつ食べ応え抜群な、ヘルシー献立のご紹介です✨
目次
- 今週のお買い物リスト
- 月曜日 もやしハンバーグ
- 火曜日 サバ味噌煮
- 水曜日 牛すじ味噌煮
- 木曜日 鶏胸チリソース
- 金曜日 焼きがんも餡掛け
- まとめ
今回のお買い物リスト
今週は以下の食材・調味料があれば大丈夫です♪
食材の量などは、レシピを参考にしてください。
では、次のページから5日間分の献立レシピ紹介スタート！🌿
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