こんにちは！
昨日食べすぎちゃった、、、なんて時におすすめの、栄養満点サラダをご紹介します✨
パセリは主役！栄養満点！『パセリサラダ』
実はパセリは鉄・カリウム・ビタミンC・Bカロテンなどが豊富♪
含まれている野菜の効果はこちら✨
・鉄で貧血予防
・カリウムでむくみ予防
・野菜の中で最多のビタミンCは抗ストレスホルモンの”アドレナリン”を作るのに必要
・Bカロテンは抗酸化作用（美肌効果）
また、パセリの香りはアビオールと言う精油成分で腸内の有害細菌の繁殖を抑える効果があるんです💡
美味しくてヘルシーなパセリサラダ、ぜひ試してみてくださいね！✨
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