病院食の献立を立てるイケメン調理師が考案するヘルシーな献立レシピ第八弾💡
本州の梅雨入りが5月中と予想されていますね。
今週末から梅雨の走りのような大雨と蒸し暑さが始まる地域もあるようです☂
なかなか気分があがらず、運動も少し面倒…なんて思ってしまいますよね💦
そんなときは無理に動くのではなく、日々の食生活を見直すのも良いかもしれません💡
今回も、ダイエット中の方や健康的な体を目指す方にぜひ見ていただきたい、栄養たっぷりかつ食べ応え抜群な、ヘルシー献立のご紹介です✨
目次
- 今週のお買い物リスト
- 月曜日 イカピリ辛炒め
- 火曜日 サバごま塩焼き
- 水曜日 キャベツと挽肉の重ね煮
- 木曜日 鮭マヨキノコ焼き
- 金曜日 ささみのピカタ
- まとめ
今回のお買い物リスト
今週は以下の食材・調味料があれば大丈夫です♪
食材の量などは、レシピを参考にしてください。
では、次のページから5日間分の献立レシピ紹介スタート！✨
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